De même que vous encouragez l'activité physique, limitez en parallèle les temps de télévision (surtout si l'enfant la regarde seul) ou/et passés devant l'ordinateur. Laissez plutôt à votre enfant des plages de repos, des temps libres dont il a besoin pour se "poser" un peu et développer son monde imaginaire (jeux, lecture…).

Préparez les mêmes menus pour toute la famille et à heures régulières. Privilégiez la discussion et l'échange durant les repas, qui sont avant tout des moments de détente. Si possible, évitez de prendre vos repas devant la télévision : l'enfant, ayant son attention fixée sur ce qu'il regarde, ne fait plus attention à ce qu'il mange ni à ceux qui l'entourent et mange sans plaisir.

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