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P'tit déj'Un produit laitier + pain ou céréales + un fruit ou un petit verre de jus de fruit
 
Déjeuner Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Entrée Légumes cuits Crudités Salade de féculents Crudités Crudités Crudités Crudités
Plat Viande rouge
Féculents
Viande (porc)
Féculents
Volaille
Légumes verts cuits
Filet poisson
Féculents
Viande (agneau), légumes secs Viande (volaille)
Légumes verts cuits
Poisson au four
légumes verts cuits, féculents
Laitage Produit laitier Fromage Produit laitier Produit laitier Produit laitier Fromage Produit laitier
Dessert Fruit cru Fruit cru Fruit cru Fruit cru Fruit cru  
 
GoûterDeux aliments au choix parmi les familles suivantes : produits laitiers, produits céréaliers, fruits.
 
Dîner Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Entrée
Légumes verts cuits Légumes verts cuits ou Crudités Légumes cuits Légumes verts cuits Crudités Légumes cuits Crustacés
Plat Féculents Jambon ou œuf Féculents Féculents Sauce bolognaise   Féculents Sauce aux légumes Œufs ou jambon Féculents Légumes verts cuits
Laitage Produit laitier Produit laitier Produit laitier Produit laitier Produit laitier Produit laitier Produit laitier
Dessert Fruit cru Fruit cru ou cuit   Fruit cru ou cuit   Fruit cuit Fruit cru ou cuit

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